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Yoga: Diese Übungen können Ihrem Rücken helfen - Spiegel Online - 27.12.2023
Yoga: Diese Übungen können Ihrem Rücken helfen
Bei Rückenschmerzen am besten fleißig Sit-ups machen? Nicht unbedingt. Eine andere Muskelgruppe spielt eine entscheidende Rolle. Wie man sie besonders gut dehnt, trainiert – und entspannt.
https://www.spiegel.de/fitness/yoga-diese-uebungen-koennen-ihrem-ruecken-helfen-a-4710f4ce-20fc-450a-8f84-b2b2b82c9251#ref=rss