07.05.2024, 15:50
Blood-Flow-Restriction-Training: Mit weniger Gewicht mehr Muskeln aufbauen?
Ein besonderes Krafttraining verspricht schnelles Muskelwachstum bei geringer Belastung. Dafür wird der Blutfluss durch Manschetten um Arme oder Beine vor den Übungen stark eingeschränkt. Doch die Methode hat ihre Tücken.
https://www.spiegel.de/fitness/blood-flo...7a#ref=rss
Ein besonderes Krafttraining verspricht schnelles Muskelwachstum bei geringer Belastung. Dafür wird der Blutfluss durch Manschetten um Arme oder Beine vor den Übungen stark eingeschränkt. Doch die Methode hat ihre Tücken.
https://www.spiegel.de/fitness/blood-flo...7a#ref=rss