Meditieren lernen: Sie wollen es endlich schaffen? So klappt es

[Spiegel Online]

Meditieren lernen: Sie wollen es endlich schaffen? So klappt es

Atmen, loslassen, Fokus finden: Das klingt so leicht und ist doch so schwer. Warum Meditation nicht die Antwort auf alles ist – und wie Sie es trotzdem schaffen. Eine einfache Anleitung in fünf Schritten.


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